Bewegungsförderung / Nordic Walking Kurse
Ich begleite dich dabei, Bewegung wieder als etwas Natürliches, Lustvolles und Kraftgebendes zu entdecken – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung.
Mein Ansatz
Mein Ziel ist es, dich zu ermutigen, Bewegung als Teil deines Alltags zu sehen – nicht als Pflicht, sondern als Geschenk an dich selbst.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden, Freude und Nachhaltigkeit.
Mit Elementen aus der Positiven Psychologie und praxisorientierten Trainingsansätzen entwickeln wir gemeinsam Wege, wie du dich wieder gerne und regelmässig bewegst.
Mein spezifisches Angebot
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Einstieg in eine aktive, gesunde Lebensweise
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Motivation und Routinen für mehr
Bewegung im Alltag -
Bewegung zur Stressreduktion und mentalen Stabilität
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Körperwahrnehmung, Haltung und Achtsamkeit
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Verbindung von Bewegung, Ernährung und psychischem Wohlbefinden
Nordic Walking Kurse
Nordic Walking ist eine gelenkschonende Bewegungsform, die Ausdauer, Haltung und Körperbewusstsein stärkt.
Als ESA-zertifizierter Nordic Walking Instruktor vermittelt Klaus Reiter eine saubere Technik und begleitet Teilnehmende auf unterschiedlichen Leistungsstufen.
Die Kurse verbinden strukturierte Bewegungseinheiten mit Elementen aus Gesundheitsförderung und Achtsamkeit – für mehr Stabilität, Präsenz und Wohlbefinden im Alltag.
45 Min.